Musim pancaroba adalah masa peralihan dari satu musim ke musim lainnya. Pada musim ini, memang seringkali cuaca menjadi tidak menentu, sehingga memaksa tubuh kita untuk selalu menyesuaikan diri dalam waktu yang sangat cepat. Akibatnya, daya tahan tubuh kita dan keluarga dapat dengan mudah terganggu. Tidak heran kalau musim pancaroba seperti ini sering kali kita kaitkan dengan munculnya berbagai macam penyakit, terutama pada Si Kecil.

Nah, Honey Moms, agar kita dan keluarga tidak mudah terserang penyakit tersebut, Honey Moms sangat perlu untuk melakukan tindakan pencegahan.

Berikut beberapa tips untuk mencegah penyakit di musim pancaroba ini, yuk Moms dicek

1. Biasakan anak dan juga anggota keluarga untuk rajin mencuci tangan

Hal sederhana yang ini memang sangat memegang peranan penting dalam mencegah penularan penyakit, lho. Yuk, selalu ajari Si Kecil untuk mencuci tangan mereka dengan benar. Biasakan Si Kecil untuk mencuci tangannya sesering mungkin, terutama sebelum dan juga sesudah makan, lalu setelah buang air kecil dan buang air besar, setelah bermain dengan hewan peliharaan, dan juga setelah bermain atau melakukan aktivitas di luar rumah.

2. Pastikan anak dan seluruh keluarga mendapatkan istirahat yang cukup

Kualitas dan kuantitas istirahat Si Kecil sangat mempengaruhi kondisi kesehatan, terutama saat musim pancaroba seperti ini Honey Moms. Karena itu, pastikan Si Kecil dan juga anggota keluarga Anda mendapatkan tidur atau istirahat yang cukup. Disesuaikan dengan usianya, lamanya waktu istirahat yang dianjurkan pada anak juga berbeda-beda. Contohnya, anak yang berusia 3-5 tahun memerlukan tidur selama 10-13 jam per hari, sedangkan anak yang berusia 6-13 tahun perlu tidur selama 9-11 jam per harinya.

3. Ajak anak untuk tetap aktif

Di musim pancaroba bukan saatnya untuk menghalangi Si Kecil untuk beraktivitas, ya Moms. Si Kecil justru dianjurkan untuk selalu melakukan aktivitas, misalnya dengan tetap bermain ataupun berolahraga. Karena aktivitas fisik yang dilakukan Si kecil dan juga keluarga secara rutin juga dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, dan membantu untuk tumbuh kembangnya Anak.

4. Selalu menjaga kebersihan

Menjaga kebersihan diri dan juga lingkungan adalah langkah paling penting untuk menjaga tetap kesehatan, khususnya di musim pancaroba seperti ini. Kuman yang menyebabkan penyakit, seperti bakteri, virus, dan jamur, dapat dengan mudah menempel pada kotoran dan debu yang berada di dalam rumah, pada pakaian dan juga di permukaan tubuh setelah melakukan aktivitas di luar rumah. Anak dan juga keluarga di rumah dapat terhindar dari beragam penyebab penyakit tersebut bila kita sekeluarga selalu menjaga kebersihan.

Honey Moms juga jangan lupa untuk selalu mengajari dan membiasakan Si Kecil untuk menjaga kebersihan, dengan cara membersihkan diri seperti mandi secara rutin, untuk segera mengganti pakaian yang kotor setelah beraktivitas di luar ruangan, dan juga selalu menggunakan alas kaki ketika akan melakukan aktivitas keluar rumah. Honey Moms juga wajib untuk selalu memastikan kondisi dan kebersihan di rumah, terutama pada ruang tidur dan ruang bermain Si kecil, agar selalu dalam keadaan yang nyaman dan bersih.

5. Tingkatkan daya tahan tubuh dan berikan keluarga makanan yang bergizi seimbang

Daya tahan tubuh yang kuat sangat diperlukan agar masuknya penyakit ke dalam tubuh dapat dicegah. Honey Moms dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda dan keluarga dengan selalu mengkonsumsi makanan yang bergizi.

Jika perlu, Honey Moms dan keluarga bisa mengkonsumsi suplemen vitamin C demi menjaga daya tahan tubuh. Untuk Si kecil, Honey Moms bisa melengkapi kebutuhan nutrisinya dengan memberikan suplemen multivitamin yang dapat membantu memelihara kesehatan tubuhnya. Tapi Moms, jangan lupa untuk selalu konsultasikan dulu hal ini dengan dokter ya!

Jangan lupa juga untuk selalu mengajak anak dan anggota keluarga lainnya untuk rutin berolahraga setiap hari. Karena olahraga juga dapat mengaktifkan kerja sel imun sehingga Honey Moms dan keluarga tetap dalam keadaan sehat dan juga fit.

Selain berolahraga, pola makan sehat juga tentunya dapat meningkatkan dan selalu menjaga kesehatan Si Kecil dan anggota keluarga. Nutrisi yang ada di dalam makanan sehat sangat mampu untuk menjaga daya tahan tubuh Anak dan keluarga dirumah, terutama di musim pancaroba seperti ini.

Honey Moms, jangan lupa untuk terus melakukan berbagai upaya di atas untuk tetap menjaga agar Si Kecil dan anggota keluarga dirumah tetap sehat di musim pancaroba ini, ya! Bila perlu, Honey Moms juga dapat langsung berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan anjuran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi anggota keluarga, terutama bila Si Kecil.